Ya sea en una reunión de trabajo, después de una comida copiosa en la oficina o en un largo viaje por carretera, es posible que conozcas el desafío de mantenerse despierto cuando la somnolencia diurna se quiere apoderar de ti. Todos hemos estado ahí. En
Los franceses duermen un promedio de 7 horas por noche. Durante el fin de semana pueden prolongarse hasta las 8 horas. Sin embargo, el 25% de ellos afirma tener falta de sueño, mientras que 1/3 sufre de trastornos del sueño. Estos trastornos son cada vez
No todo el mundo concilia el sueño de forma natural. En circunstancias normales, debido al estrés por ejemplo, o a factores externos como el ruido o la luz (cuando se vive en la ciudad), pero también en circunstancias específicas. ¿Quién no ha encontrado dificultades para
Obtener un sueño de calidad no es tarea sencilla, especialmente para las personas que padecen trastornos del sueño. Para muchos, conciliar y mantener el sueño representa un desafío diario. No dormir bien durante la noche puede provocar somnolencia, mal humor e incluso disminución de la
¿Eres de las personas que usan funda nórdica y pijama largo para dormir… incluso en agosto? ¿O te gusta descansar sin ropa y con la ventana abierta en pleno mes de enero? A la hora de dormir, cada persona es única y resulta imposible establecer
El sueño es un elemento básico para el desarrollo físico, intelectual y emocional de cualquier persona. Sin un descanso adecuado nuestro organismo se resentiría de tal forma que todas nuestras actividades cotidianas se verían afectadas, tanto en el ámbito personal como en el profesional y,
Todo el mundo atraviesa a lo largo de su vida situaciones complicadas desde el punto de vista emocional y profesional. Y más allá de los disgustos y los cambios de estado de ánimo que provocan, estas situaciones suelen llevar aparejada una consecuencia que afecta directamente
La almohada es uno de los objetos más inspiradores de la historia y de la propia vida. Sócrates dio cuenta de sus virtudes cuando afirmó que “la buena conciencia es la mejor almohada para dormir”, y el escritor Arturo Pérez Reverte resumió sus virtudes románticas
Dormir no solo es un placer, sino que es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Durante el sueño, nuestro cuerpo y nuestra mente se restauran y recuperan fuerzas para afrontar un nuevo día. Sin embargo, gran parte de la población sufre problemas de
¿Sufres de trastornos del sueño? ¿Sueles tener dificultades para dejar de lado el estrés cuando llega el momento de acostarse en el colchón y dejarse llevar por los brazos de Morfeo? No estás solo; casi la mitad de los españoles sufren o han sufrido algún